Gastronomía marroquí típica

Claves rápidas

  • Cocina de producto y especias (ras el hanout, comino, cúrcuma, canela), con cítricos, aceitunas y limón encurtido.

  • Comidas al centro: se comparte con pan y se come con la mano derecha (o cubiertos, según lugar).

  • Postres: fruta de temporada y dulces de miel/almendra con té.


Platos imprescindibles

Tajín (tajine)

Guiso lento en cazuela cónica de barro. Variantes populares: pollo con limón y aceitunas, kefta (albóndigas de ternera con huevo), verduras con especias y ciruelas con almendras.

Cuscús (seksu)

Sémola al vapor con verduras y carne (pollo/ternera/cordero). Tradicional de viernes; también hay cuscús vegetal.

Pastela (bastila)

Hojaldre fino (warqa) dulce-salado relleno de pollo (o paloma en versión clásica), almendra y canela; espolvoreada con azúcar glas.

Tanjia (Marrakech)

Carne (normalmente ternera) con limón encurtido, comino y ajo, cocinada horas en ánfora de barro cerca de las brasas del horno del hammam. Sabor profundo y meloso.

Harira

Sopa sustanciosa de tomate, legumbres y hierbas; reconfortante y muy consumida al romper el ayuno en Ramadán.

Brochetas (kebab) y mechui

Pinchos de cordero/ternera a la brasa con comino y pimentón; mechui: cordero asado muy tierno, fiesta asegurada.

Pescado y marisco (costa atlántica)

Sardinas (a la plancha o rellenas con chermoula), calamares y pescados del día en Essaouira, Agadir o Rabat.

Street food que vale la pena

Briouats (triángulos fritos), sfenj (rosquillas), babbouche (caracoles en caldo especiado), zumos de naranja y puestos de caracol y teas en plazas.


Entrantes, ensaladas y acompañamientos

Ensaladas marroquíes

  • Zaalouk (berenjena asada con tomate y comino).

  • Taktouka (pimiento y tomate).

  • Mechouia (verduras asadas picadas).
    Se sirven templadas con pan para “dipear”.

Panes y masas

  • Khobz (hogaza diaria, base de la mesa).

  • Msemen (crepe hojaldrado, salado o con miel).

  • Baghrir (crepe de mil agujeros, esponjoso).

Condimentos y aceites

  • Limón encurtido, aceitunas variadas, aceite de argán culinario (zona de Essaouira) y salsas tipo chermoula.


Dulces y postres

Clásicos de miel y almendra

  • Chebakia (flor frita con miel y sésamo).

  • Kaab el ghzal (cuerno de gacela, pasta de almendra).

  • Sellou/sfouf (mezcla dulce de harina tostada, almendra y sésamo).


Bebidas típicas

Té a la menta

Símbolo de hospitalidad, suele servirse dulce. Puedes pedir “menos azúcar”.

Otros

Café (espresso o nous-nous con leche), zumos de naranja, batidos de aguacate/dátil, y en costa leche de almendra en verano. Alcohol solo en locales con licencia.


Especias y hierbas más usadas

Ras el hanout (mezcla “maestra”), comino, pimentón, cúrcuma, jengibre, canela, pimienta, azafrán (Taliouine) y cilantro/perejil fresco.


Opciones vegetarianas y sin gluten

Vegetariano/vegano

Fácil pedir tajín de verduras, cuscús vegetal, ensaladas, lentejas, habas y platos de huevo. Pide “bla lħem” (sin carne) o especifica “vegetal”.

Sin gluten

El khobz tradicional lleva trigo. Pide arroz, patata o extra de verduras y evita rebozados. Lleva traducción en el móvil si tienes celiaquía.


Dónde probarlo (y cómo elegir bien)

Tipos de lugares

  • Riad/mesa casera: cocina “lenta” y recetas familiares.

  • Restaurante tradicional: carta clásica con tajines y cuscús.

  • Puestos de zoco/mercado: rápido y sabroso; mira rotación y limpieza.

Consejos

  • Donde veas gente local y comida recién hecha.

  • Evita hielo dudoso y mantén agua embotellada para beber.


Precios orientativos (pueden variar)

  • Tajín/cuscús: 60–140 MAD según zona/local.

  • Menú local: 40–90 MAD.

  • : 8–15 MAD.

  • Pescado del día en costa: según peso/mercado.


Etiqueta en la mesa

Buenas prácticas

  • Lávate las manos antes; si se comparte fuente, come del sector cercano.

  • Mano derecha para tomar pan y servir bocados.

  • Agradece el té y la comida; es parte central de la hospitalidad.


Mini-glosario útil

  • Beldi: tradicional, “de la tierra”.

  • Harira: sopa de tomate/legumbres.

  • Kefta: carne picada especiada.

  • Chermoula: adobo de hierbas/especias para pescado/carne.